أهلا و الف مرحبا بزائرنا العزيز في منتدى نادي التطوير الذاتي.
انت غير مسجل على المنتدى لذلك ندوعوك إلى التسجيل حتى تتمتع بالعضوية الدائمة في المنتدى و تكون جزءا من أسرة النادي.
بقية أوقات ممتعة .....(°_°)



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أقوى برنامج تعلم اللغة الانجليزية : Learn to Speak English Deluxe 10
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:34 pm من طرف amera.shereif

» تعليم اللغة الانجليزية بالصوت والصوره
الخميس أغسطس 23, 2012 1:53 pm من طرف محمد مكين

» تعريف النـــــــــــــادي
الخميس مارس 22, 2012 7:58 am من طرف Admin

» كيف تخطط بوعي لاختيار شريك العمر?
الإثنين مارس 19, 2012 3:09 pm من طرف حسبو الخزين

» دعاء تدعي لك به الملائكة سنة كاملة
الجمعة مارس 16, 2012 9:32 pm من طرف حسبو الخزين

» موضوع للنقاش
الجمعة مارس 16, 2012 9:11 pm من طرف حسبو الخزين

» لا تضيع وقتك في ادارة الوقت
الثلاثاء يناير 31, 2012 12:03 pm من طرف azizo

» الاسترخاء أو التنويم الإيحائي للدكتور صلاح الراشد
الثلاثاء يناير 31, 2012 11:58 am من طرف azizo

» Installer Windows Xp par USB=تنصيب الوندوز بواسطةusb
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:47 am من طرف azizo

» تعليم الانجليزية للمبتدئين
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:46 am من طرف azizo

» تعليم اللغة الانجليزية
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:46 am من طرف azizo

» اختراق الفايس بوك أصبح ممكنا ....ادخل و تعلم كيف
الأربعاء مارس 30, 2011 10:36 am من طرف itseasy

» الغز الدي حير العلماء
الإثنين فبراير 07, 2011 10:15 pm من طرف lahbib elhite

» مجلة قناة الرسالة الالكترونية :العدد السادس مارس/ابريل 2010
الإثنين فبراير 07, 2011 8:18 pm من طرف lahbib elhite

» لا تحزن don't be sad
الجمعة نوفمبر 26, 2010 11:07 am من طرف hicham mfs

facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Driss msk
 
azizo
 
Admin
 
Labib
 
abdellah
 
yassine benabdeslam
 
hicham mfs
 
Younes
 
karima
 
mnajahi
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

.: عدد زوار المنتدى :.

Flag counter

شاطر | 
 

 لا تضيع وقتك في ادارة الوقت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل حمام

avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 2
نقاط : 2532
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/12/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: لا تضيع وقتك في ادارة الوقت   الإثنين يناير 30, 2012 3:11 pm

لا تضيّع وقتك في إدارة الوقت
ركّز على إدارة اهتمامك وانتباهك


هل تبدأ وتختار أم تنتظر وتحتار؟


مورا توماس
كاتبة واستشارية ومدربة في تحسين إنتاجية وفاعلية المؤسسات والأفراد


إن إدارة الوقت بوصفها إطاراً لكيفية تناولك كل تفاصيل حياتك قد استنفدت صلاحيتها منذ أمدٍ بعيد. على امتداد تاريخها كانت الأداة الرئيسة في إدارة الوقت التقويم والساعة، ولكنا نعيش الآن في القرن الحادي والعشرين. ومع التقدم التكنولوجي السريع أصبحت حياتنا معقدةً إلى حدٍ يجعل التقويم غير كافٍ لإدارتها. وإنني لأراهن عزيزي القارئ أنك كثيراً ما تغيب أو تتخلّى عن أحداث ومواعيد وضعتها من قبل على تقويمك.
إنّ مجرّد وضع شيءٍ على التقويم لا يعني بالضرورة أنّه سيتحقّق. والأهم من ذلك أن تفكّر: هل ما تزال تحضر أو تقوم بالأشياء التي وضعتها على تقويمك بالطريقة ذاتها التي كنت تقوم بها من قبل؟
كم تنفق من الوقت..
أم أين ولماذا تنفق الوقت؟


اليوم، أصبح الهاتف الذكيّ شائعاً وبات معظمنا يحمل "العالم في جيبه" وأصبح سهلاً جداً ومغرياً جداً: "تفقّد من يتصل الآن" أو "الردّ بسرعة على تلك الرسالة" أو "تفقّد الإجابات على أسئلتك.." والقائمة لا تكاد تنتهي من الأشياء التي يمكننا القيام بها في أية لحظة. قبل أن تنتبه لنفسك يمكن بسهولةٍ أن تمضي وقت الميعاد المحدد ودماغك غارق في جهازك المحمول براحة اليد. لا يغير هذا شيئاً في حقيقة انّك قد "أنفقت الوقت" لكن يمكن أن تكون تجربتك في ذلك الحدث مختلفةً جداً عمّا كنت تتوقّعها.
بالنظر إلى ذلك فإنني أقول إن ما يهمُ حقاً هو ليس كيف تنفق وقتك وإنما كيف تنفق انتباهك. مع الطلب المغرق والمتواصل على انتباهنا الذي يولّده "غزو الشاشة" الذي نعرّض أنفسنا له (الهاتف الذكي، الحاسوب، التلفزيون..) تزداد أكثر فأكثر صعوبة توجيه انتباهنا حقاً إلى أمرٍ واحدٍ لفترة طويلة. ويؤثّر هذا على تفاعلاتنا وعلاقاتنا وتجاربنا. فبالتأكيد ستكون تجربتك مع شيءٍ ما وأنت بكامل انتباهك مختلفةً تماماً عن تجربتك إياه وأنت مشتّت.
يقول ويليام جيمس أحد كبار فلاسفة القرن العشرين: "تجربتي هي ما أختار الانغماس فيه". الأشياء التي "ترضى أو تختار الانغماس فيها" تقرّر تجربتك experience. مثلاً: إن كنت تستمتع بلعب الغولف فأنت على الأغلب لا تستمع بلعب الغولف وحسب بل وتقرأ المجلات المتخصصة في هذه اللعبة، وتتحدّث مع الناس عنها، وتكوّن أصدقاء بسبب ممارستها. وفي الجانب المعاكس هناك أشياء كثيرة في العالم بالكاد تدري بوجودها ولذلك ليست لديك تجارب متعلقة بها. حياتك نتيجة لتجاربك. يمكنك أن تعتبر حياتك ببساطة سلسلة من التجارب، وإذاً تأمّل في هذا:
إن كانت تجربتك هي ما تختار (أو ما ترضى) حضوره أو الانغماس فيه، وإذا كانت حياتك مكوّنةً من تجاربك، فإذاً: أي حياةٍ تعيش إن لم تكن تختار ما تنغمس فيه وإنما تجد انتباهك يسرق منك سرقةً على الدوام؟
قبل أن تعرف ما تريد.. هل تعرف ما لا تريد؟
هل تبدأ وتختار أم تنتظر وتحتار؟

كم مرة وجدت نفسك تنفق النهار كلّه, أو جزءاً كبيراً منه غارقاً في زحمة الشغل ثم عندما تنظر خلفك تفاجأ وتقول: ماذا صنعت؟ أين ذهبت الساعات؟ قائمة المهمات لم تزل على حالها تقريباً! يحدث هذا عادةً نتيجةً إنفاقنا الوقت إنفاقاً "انفعالياً reactive" وليس إنفاقاً فاعلاً. أنت تقرأ ثم ترد على الإيميلات، تصغي إلى البريد الصوتيّ ثم ترد على المكالمات، تحضر الاجتماعات، وتنخرط في شؤون من لا تتوقّف رؤوسهم عن الإطلال على مكتبك كل حين وآخر.
ثمّ قد يعنّ لك القفز إلى وسائط التواصل الاجتماعية، أو قراءة عناوين الأخبار في مواقعك المفضلة؟.. وفجأةً تجد الساعات انقضت.
إن التطورات التكنولوجية تعني أن هناك على الدوام أمواجاً غامرةً من المعلومات وغاباتٍ شاسعة من التواصلات التي تنبغي أو تحلو مواكبتها، وهكذا يصبح محتملاً جداً وسهلاً جداً أن تنفق وقتك كلّه منفعلاً ومستجيباً للنداءات والجواذب التي لا تكاد تنتهي. إنّك تنفق وقتك منفعلاً مستجيباً بدلاً من أن تختار اختيارً ما يستحوذ على انتباهك. وأنشطتك تمليها مؤثرات خارجية بدلاً من أن ترسم بقراراتك أنت.
وفي النهاية، إن لم تكن تختار ما تنغمس فيه فلا غرابة أن تجد نفسك في معظم الأحوال لا تعيش الحياة التي تريدها وترضاها لنفسك. لذلك أقول لك عزيز القارئ: لا تنهك نفسك وتضيّع وقتك في إدارة وقتك. إنني أقترح عليك بدلاً من ذلك أن ركّز على إدارة اهتمامك وانتباهك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
azizo

avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 100
نقاط : 3328
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: لا تضيع وقتك في ادارة الوقت   الثلاثاء يناير 31, 2012 12:03 pm

مــــــــــــشاركة قيمة ومفيذة ... في انتظار المزيد ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تضيع وقتك في ادارة الوقت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم خاص البرمجة اللغوية العصبية (NLP)-
انتقل الى: